Mladi za duševno zdravje
Zakaj ta predlog? Katero temo, težavo oz. izziv projektni predlog naslavlja?
Duševno zdravje mladih je vse bolj pereča tema, saj se številni soočamo s stresom, tesnobo, depresijo in drugimi izzivi, povezanimi s hitrim tempom življenja, pritiski v šoli, iskanju poklicne poti in v družbenem življenju. Dogodek bi osvetlil pomen duševnega zdravja in mladim ponudil konkretne strategije za obvladovanje vsakodnevnih izzivov.
Kaj konkretno predlagate? Kaj je bistvo vašega predloga? Kaj se bo zgodilo?
Predlagam enodnevni ali dvodnevni dogodek v MOC, ki bi mladim ponudil delavnice, predavanja in interaktivne aktivnosti na temo duševnega zdravja. Rdeča nit dogodka bi bilo naslavljanje duševnih stisk mladih iz MOC ter se jim predstavi in zagotovi pomoč pri soočanju z življenjskimi preizkušnjami, stiskami, z izzivi na šolskem področju (na vseh ravneh izobraževanja) in pri iskanju poklicne poti. Hkrati pa bi dogodek s svojo interaktivnostjo omogočil mladim soustvarjanje dogodka z udeležbo. Torej bi lahko dogodek bil odskočna deska ali pobuda za nadaljnjo redno pomoč mladim na področju duševnega zdravja z namenom zmanjšanja možnosti samopoškodovanja in razvoja bolezenskih stanj pri mladih.
Kako naj bi se projekt izvedel? Katere aktivnosti bi bilo treba izpeljati?
Delavnice bi izvajali strokovnjaki in pa mladi iz MOC, ki imajo izkušnje na posameznem področju in imajo željo po soustvarjanju dogodka in hkrati po pomoči ostalim. Delavnice: Obvladovanje stresa in anksioznosti (tehnike sproščanja, dihalne vaje - poudarek na tem, kako se umiriti pred težkim izpitom/testom/ob prvem razgovoru, ...) Podkast v živo s publiko (kasneje lahko video posnetek koristi kot stalen vir informacij na spletu) : gostje bi bili strokovnjaki s področja duševnega zdravja mladih in mladi posamezniki iz MOC, ki imajo za sabo že izkušnje s premagovanjem različnim težav, bolezenskih stanj na področju duševnega zdravja (lahko pomagajo mladim z osebnimi izkušnjami); pogovor bi temeljil tudi na aktivnem vključevanju publike (zastavljanje vprašanj) Skupinske delavnice na temo gibanja za duševno zdravje (sprostitvene vaje, joga) in likovne terapije (delavnico lahko izvedejo mladi iz MOC z izkušnjami na tem področju) Predavanja in okrogle mize: Pomen duševnega zdravja pri mladih (gostje strokovnjaki, ki delujejo v MOC na tem področju) Kako prepoznati in premagovati znake depresije in tesnobe, kako odreagirati ob paničnih napadih, kako se soočiti s strtim srcem in odaljevanjem prijateljev... Osebne zgodbe mladih, ki so premagali duševne izzive Interaktivne aktivnosti: "Varni kotiček" – prostor za individualne pogovore s strokovnjaki (psihologi, svetovalci)
Kje konkretno naj bi se projekt izvajal?
Projekt bi se izvedel v centru mesta, na prostem, v primeru slabega vremena pa v mladinskem centru, dvorani Celjskega doma, večji telovadnici ipd..
Kaj bi se po izvedbi projekta spremenilo, izboljšalo?
Večja ozaveščenost mladih v Celju o pomenu duševnega zdravja, mladim bi bile ponujene konkretne tehnike za obvladovanje stresa in izboljšanje samopodobe, destigmatizacija duševnih težav in spodbujanje odprtih pogovorov o temah, povezanih z duševnim zdravjem, hkrati pa spodbujanje mladih k povezovanju s strokovnjaki in organizacijami, ki jim lahko ob težavah pomagajo. Dogodek bi bil lahko odskočna deska za vzpostavitev svetovalnic za mlade, ki bi bile tako časovno kot tudi finančno dostopne mladim (brezplačne).